Consumul redus de apă reduce speranța de viață și accelerează îmbătrânirea. Studiul

Apa și bătrânețea. Un nou studiu oferă mai multe motive întemeiate pentru a rămâne bine hidratat, cu mai puține afecțiuni cronice și o șansă mai mare de a trăi o viață mai lungă.


Un studiu a implicat 11.255 de adulți care au fost chestionați de cinci ori pe parcursul a 25 de ani despre factori precum statutul socioeconomic și istoricul medical familial. Studiile clinice pe voluntari au furnizat măsurători ale sodiului seric din sânge, care a fost folosit ca indicator al aportului lor de lichide.

De obicei, cu cât bem mai multă apă, cu atât nivelul de sodiu din sânge este mai scăzut.

„Hidratarea adecvată poate încetini îmbătrânirea și poate prelungi viața”, spune cercetătoarea Natalia Dmitrieva .

Cercetările anterioare au arătat o legătură între nivelurile mai mari de sodiu din sânge și un risc crescut de insuficiență cardiacă. În cadrul studiului, probele de ser cu niveluri mai mari de sodiu au fost, de asemenea, mai probabil să conțină niveluri ridicate de până la 15 markeri biologici diferiți de sănătate și îmbătrânire.

De exemplu, cei cu niveluri mai mari de sodiu au avut o creștere cu 10-15% a șanselor asociate de a îmbătrâni mai mult din punct de vedere biologic decât vârsta lor cronologică, în comparație cu cei care prezintă intervale mai tipice.

De asemenea, a existat un risc asociat cu 64% mai mare de a dezvolta boli cronice, inclusiv insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral, fibrilație arterială, boli pulmonare cronice, diabet și demență.

Autorii studiului sugerează că măsurarea nivelului de sodiu din sânge ar putea informa sfaturile medicilor. Acele persoane care se află în zona de pericol în ceea ce privește aportul de lichide ar putea lua măsuri pentru a introduce mai multă apă în sistemul lor și prin sucuri, legume și fructe.

Cercetătorii subliniază că metoda lor nu poate dovedi că hidratarea voluntarului este în primul rând responsabilă pentru creșterea probabilității de a avea o sănătate bună. Aportul de lichide nu este singurul factor care afectează nivelurile de sodiu din sânge, deși cercetătorii au controlat variabile precum vârsta, rasa și sexul biologic, precum și au exclus participanții la studiu cu afecțiuni precum diabetul sau obiceiurile alimentare, cum ar fi fumatul, care le-ar putea afecta nivelul de sodiu.

De asemenea, merită subliniat faptul că acest studiu se concentrează mai mult pe riscurile pentru sănătate ale deshidratării, mai degrabă decât pe efectele pozitive suplimentare ale unei bune hidratări , deși cele două sunt în mod evident legate într-o oarecare măsură.

În acest moment, aproximativ jumătate din populația lumii nu atinge doza zilnică de apă recomandată (care începe de obicei de la aproximativ 1,5 litri pe zi).

Există o serie de motive pentru aceasta, printre care nu în ultimul rând accesul la apă potabilă curată. Asigurarea că toate comunitățile au o aprovizionare cu apă curată la îndemână ar trebui să fie prioritatea numărul unu în menținerea sănătății tuturor.

În lipsa unui acord scris, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil linkul articolului.

Pentru mai multe articole interesante rămâi cu noi pe WorldNews24.net / Telegram /  Google News

Citește și....

De același autor